日常生活で気を付けること
手足症候群の日常ケア
フリュザクラによる治療を継続していくためには、手足症候群を予防・悪化させないことが大切です。
ご自身で日頃のケアを欠かさず行いましょう。
手足の観察
まずはじめに行うことは、ご自身の手や足の観察です。
症状に早く気づくことができれば、症状が軽いうちに対処することができます。
手足の観察ポイントを参考に、治療開始前、治療中は毎日、手足を観察してください。
3つのスキンケア
手足の観察ポイント
治療がはじまる前に
- 手の指先は乾燥していませんか？
- 足の指先や爪に水虫などの皮膚の病気はありませんか？
- 手や足の指が赤くなったり、紫色になっているところはありませんか？
- 手のひら、足の裏に水ぶくれはできていませんか？
- 手のひら、足の裏の角質がはがれ落ちていませんか？
治療開始前に気になる症状があれば、医師、薬剤師または看護師に相談しましょう。
皮膚の状態に応じて、事前に軟膏を処方される場合があります。
治療がはじまったら
- しびれ、ピリピリ・チクチクするような感覚はありませんか？
- 部分的に赤くなっていませんか？
- やけどのような痛みはありませんか？
- 赤くはれぼったかったり、むくんだりしていませんか？
- 皮膚表面が厚く硬くなってガサガサしていませんか？
- ひび割れや水ぶくれができていたり、皮膚がめくれたりしていませんか？
毎日、手足の皮膚の状態を観察しましょう。症状に気づいたら、その部分になるべく刺激を与えないように保護し、早めに医師、薬剤師または看護師に相談しましょう。
その他、気になることがあれば、「治療日誌」のチェック欄やメモに記載し、受診時に医師、薬剤師または看護師に伝えてください。
3つのスキンケア ①清潔
治療中は皮膚のバリア機能が低下しているので、菌や汚れを取り除き、感染を防ぐことが大切です。
熱や摩擦の刺激から皮膚を守りながら、泡でやさしく洗っていきましょう。
入浴するときのポイント
入浴後は保湿剤を塗ってください。
皮膚の水分が蒸発する前に塗ることを意識しましょう。
3つのスキンケア ②保湿
皮膚が乾燥し、厚く硬くなると症状があらわれやすいので、保湿して皮膚の潤いを保ちましょう。
保湿剤の量の目安
軟膏やクリームは、人差し指の先端から1つ目の関節までのばした量、ローションの場合は、1 円玉大の量（約0.5g）を目安としてください。この量で、大人の手のひら約2 枚分の面積を塗れます。
塗った後にティッシュペーパーが皮膚にはりつく、皮膚に光沢がある、という点も適量の目安です。
- ただし、保湿剤の種類によって異なる場合があります。
保湿剤を塗るときのポイント
傷がある場合は、その部位には何も塗らず、医師、薬剤師または看護師に相談してください。
3つのスキンケア ③保護
長時間またはくり返しの圧迫、熱や摩擦、紫外線などが刺激となって症状があらわれることもあります。
このような刺激から皮膚を守っていくことが大切です。
足を圧迫しない
長時間の立ち仕事や歩行、ジョギングなどは足裏の負担になるため控えましょう。
歩くときはこまめに休憩をとるようにしましょう。
靴選びのポイント
足に合った靴をはきましょう。
室内でも、ケガの予防のために、スリッパや締めつけのない、木綿の厚手の靴下をはいて過ごしてください。
手を摩擦や熱などの刺激から守る
日頃、どのような作業を長時間あるいは頻回に行っているか把握し、手指に力がかかる作業を避けるか、なるべく短くするようにしましょう。
例）キーボードを打つ、スマートフォンなどの画面操作、筆記など
日常生活の工夫
直射日光を避ける
紫外線による刺激を避けるため、日光に直接あたらないように、長袖の服を着たり、広いつばのある帽子をかぶったりして対策をしましょう。
皮膚が露出している部分には日焼け止めを使用しましょう。
ケガや虫刺されに気を付ける
庭仕事などを行うときは長袖・長ズボン、木綿の手袋などを着用して、虫刺されを防いで、傷を作らないように気を付けましょう。
外出や屋外での作業の後は、手を洗って、保湿剤を塗りましょう。
手や指に力のかかる作業はなるべく短くするようにしてください。