SBMAの症状とその対策

運動障害

どのようなことに気をつければよいの？

• 筋肉は使わないとやせて弱くなってしまうので、足の筋力トレーニングなど疲れない程度に毎日体を動かしましょう。
• 毎日短い距離でもいいので、ゆっくり歩きましょう。階段や坂道、デコボコの多い道は避けて、平地を歩きましょう。
• 過度の運動は筋肉の負担になるので、控えましょう。
• なるべく、自分の力でベッドから起き上がったり、立ち上がるようにしましょう。
• 日常生活の動作において、困っていることやできないことは工夫をしましょう。