高血圧の人の食事・運動のコツ

1食抜いたら、かえって太る！？

空腹感が増すため1度に食べる量が増えたり、体が飢餓状態になり栄養の吸収が亢進したりして、かえって太る原因になり血圧にはよくありません。力士の中には、太るために1日2食にしている人もいるほどです。
食事は1日3回、規則正しくとるように心がけましょう。