SBMAの症状とその対策

嚥下障害

食べる前の準備体操

食べる前に首や口、舌などの筋肉を刺激して、むせるのを減らしたり、食べものを飲みこみやすくしましょう。

• 舌を動かす体操

• 

  舌をべーと出す。
  舌をのどの奥の方へ引く。

• 

  口の両端をなめる。

• 

  鼻の下、顎の先を
  さわるようにする。

• 首を動かす体操

• 

  ゆっくりと後ろを振り返る。
  左右とも行う。

• 

  耳が肩につくように
  ゆっくりと首を左右に倒す。

• 

  首を左右にゆっくりと
  1回ずつまわす。