付き合う

通勤で電車やバスを利用する場合は、座れる時間帯に利用するなどの工夫をします。仕事を再開してから3ヵ月程度は、通勤時間を調整したり、お腹に力がかかる作業を避けたりするため、職場と相談しましょう。

腹壁ヘルニアとは、手術で縫い合わせた左右の腹筋が開いて腸が飛び出す状態のことです。腹壁ヘルニアが起こっても、多くの場合は、横になってお腹の上から腸を撫でると元に戻ります。予防のためには、退院後1ヵ月は腹帯やガードルなどで腹筋を押さえます。リンパ節を取り除いた場合は、リンパ液の流れを止めないように腹帯を使用します。

手術でリンパ節を取り除くと、むくみ（リンパ浮腫）が起こることがあります。日常的なストレスや、睡眠不足による疲れがむくみの悪化につながることもあります。疲れを感じたら早めに休むことを心がけ、無理をしないようにしてください³⁾。
長時間立ち仕事を続けるときは、こまめに足を上げるようにすると、むくみを予防することができます。会社でデスクワークをするときは、机の下に台を置いて足を乗せ、足を伸ばすようにします⁴⁾。

日常生活を送る上で、次のことを心がけてください⁶⁾。

①体調に合わせて仕事や家事をする。散歩などで体を動かし、疲れたら休息・睡眠をとる。

②1日1回体温を測り、体調の変化を記録する。

③こまめに手洗い・うがいをする。毎日入浴する、またはシャワーを浴びて、体の清潔を保つ。

④白血球（血液の成分の一種）が減少しているときは、生ものを食べるのを控える。外出時は人ごみを避け、マスクをつける。

⑤好きなことを楽しみ、治療の合間に気分転換をする。

⑥禁煙する。飲酒はほどほどにする。

⑦他の病院で処方された薬や薬局で買った薬を使用する場合は、事前に担当医に相談する。